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年輕小伙竟然這樣?老年人還能這樣?“男”言之隱不可怕,男性健康指南,幫你輕松過“男”關
來源:年輕小伙竟然這樣?老年人還能這樣?“男”言之隱不可怕,男性健康指南,幫你輕松過“男”關 | 作者:東健藥業 | 發布時間: 2023-06-30 | 1290 次瀏覽 | 分享到:

對于男人來說

求學、成家、立業、生子

每一個人生節點都被要求“堅強”、“努力”

但是,隨著年齡的增長

總有那么一些時刻感到力不從心

不敢得病,怕看病怎么辦?

從容應對健康“男”題

這份指南拿走不謝!


圖片


1、35-50歲的男



現狀:上有老下有小、多“三高”、抽煙、熬夜多、飲食辛辣,不規律,易陰虛

養生關鍵詞:少煙酒、少熬夜、多運動,努力變回“精神小伙”



腎主藏精,納氣,主骨生筋。古人稱腎為“先天之本”,是人體生長發育之根,也是臟腑機能活動的根本要素所在。一旦腎出現耗損,比較容易累及其他臟腑出現相應疾患。


男性腎陰虛容易出現:五心煩熱,煩躁不安,失眠,睡覺出汗多,口舌干燥,大便干結,腰膝酸軟,形體消瘦、眩暈、耳鳴、陽強易舉等問題。


《本草》中記載“龜乃陰中至陰之物”,龜甲亦被列為上品。龜甲膠乃龜甲熬制,能滋陰,養血。用于陰虛,潮熱,骨蒸盜汗,腰膝酸軟,血虛萎黃。






2、50-65歲的中老年男性



現狀:更年期綜合征前列腺增生、腰酸、腰軟、夜尿多、手腳冰涼
養生關鍵詞:平肝陽,吃減量,多喝水,不憋尿,保持心情愉快,平穩度過更年期 


《黃帝內經》:“七八肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極”。
廣東省中醫院院長張忠德說,男人到了50—65歲這個年齡段,腎精、肝血都虧虛了,心氣也不足了,還會開始出現類似女性更年期綜合征的癥狀,睡不好,脾氣暴躁,頭暈、心慌心跳等。由于他們多數仍未退休,壓力大,平時沒有調補,所以腎陽虧虛的非常多,腰酸、腰軟、夜尿多、手腳冰涼的癥狀開始出來了,這個時候相對來說仍是疾病早期,用藥物和食療調理很快能見效。


男性腎陽虛易出現:四肢不溫、陽痿遺精、神疲乏力、精神不振、頭暈耳鳴、夜尿多、不孕不育等問題。


《本草綱目》記載鹿角“熟用則益腎補虛,強精活血,煉霜熬膏,則專于滋補矣”。鹿角膠乃馬鹿角熬制,溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦





4、>65歲的老人



現狀:心腦血管問題、肝腎脾肺問題、夜尿多、怕冷、腰酸、腿腳不便
養生關鍵詞: 調養生息,心無憂慮,順應自然,養陽氣為要


人到老年,機體的器官組織形態和功能都發生了退行性變化,臟腑氣血生理機能自然衰退,陰陽失衡。



若出現陰陽兩虛的情況可以遵醫囑用龜鹿二仙膠調理


龜鹿二仙膠取自明代王三才的《醫便》,由龜甲膠、鹿角膠、人參、枸杞子等熬制而成。方中鹿角膠溫補肝腎,益精養血,龜甲膠滋陰養血,人參大補元氣,枸杞子滋補肝腎,益精明目。所以龜鹿二仙膠可溫腎益精、補氣養血,主治久病腎虛、腰酸膝軟、精血不足,遺精陽痿。


龜鹿二膠含有豐富的鈣質,可補充骨鈣流失。研究顯示,龜鹿二仙膠可促進斑馬魚成骨細胞增殖,促進Ⅰ型膠原蛋白合成,進而礦化骨質,增加骨密度,改善骨質疏松,可呈劑量依賴性地減少骨關節炎小鼠溶骨性病變和骨刺形成,抑制炎癥對軟骨破壞及軟骨細胞變性,發揮健骨作用。肌肉骨骼運動可增加峰值骨量,調節骨代謝信號通路,促進骨形成。龜鹿二仙膠可抑制骨骼肌細胞凋亡,增強骨骼肌重量,改善去勢大鼠骨密度。(引自國際中醫中藥雜志 2022 年1 月第 44 卷第 1 期 Int J Trad Chin Med, January 2022, Vol. 44, No. 1)



男人莫把自己視作超人、當成例外
歲月不饒人
健康問題切不可掉以輕心
關注男性健康
養成良好的生活習慣
是對自己負責,也是對家人負責哦!





 聲明:文字部分內容整理自,嶺南中醫藥文化公眾號(來源:羊城晚報嶺南大醫館 指導專家:張忠德 廣東省中醫院),國際中醫中藥雜志。圖片源自網絡,若侵權請聯系刪除。


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